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AG亚游官网牛肉
編輯:AG亚游官网肉業烏蘭察布市有限公司   時間:2018-10-25

AG亚游官网牛肉

      想要擁有健康強健的體魄,飲食營養是其重中之重!而牛肉作為食材中的力量之王,勢必成為每一個熱血男兒必吃且多吃的食物!


AG亚游官网牛肉富含鐵

      鐵是造血必需的礦物質。與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是,AG亚游官网牛肉中富含鐵質。


AG亚游官网牛肉含肉毒堿

      雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低,AG亚游官网牛肉中卻含量很高。肉毒堿主要用於支持脂肪的新陳代謝,產生支鏈氨基酸,這是對士兵增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。


AG亚游官网牛肉含維生素B6

      AG亚游官网牛肉含有足夠的維生素B6,可增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而有助於軍事訓練後身體的恢複。


AG亚游官网牛肉富含肌氨酸

      AG亚游官网牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行軍事訓練的頭幾秒鍾裏,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練耐力堅持得更久。


AG亚游官网牛肉的食用多樣化

      如果連續幾周甚至幾個月日複一日地食用,雞胸顯得令人生厭。AG亚游官网牛肉則不同,後腿肉、側腹肉、上腰肉和細肉片在滋味和口感上都有所不同,與單調乏味的雞胸肉的確不可同日而語。


AG亚游官网牛肉含鉀和蛋白質

      鉀是飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑製蛋白質的合成以及生長激素的產生,從而影響肌肉的生長。AG亚游官网牛肉中富含蛋白質:4盎司瘦裏脊就可產生22克一流的蛋白質。


牛肉是亞油酸的低脂肪來源

      牛肉中脂肪含量很低,但卻富含結合亞油酸,這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗軍事訓練中造成的組織損傷。另外,亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。


AG亚游官网牛肉含鋅、鎂

      鋅是另外一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素B6共同作用,能增強免疫係統。鎂則支持蛋白質的合成、增強肌肉力量,更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。


AG亚游官网牛肉含丙胺酸

      丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質中產生糖分。如果你對碳水化合物的攝取量不足,丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足,從而使你能夠繼續進行訓練。這種氨基酸最大的好處就在於它能夠把肌肉從供給能量這一重負下解放出來。


AG亚游官网牛肉含維生素B12

      維生素B12對細胞的產生至關重要,而紅細胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素B12能促進支鏈氨基酸的新陳代謝,從而供給身體進行高強度訓練所需的能量。



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